수면습관 지도의 의의 수면은 신체적, 정신적으로 피로한 몸을 회복시키고 새로운 에너지를 충전시키는 근원이다. 생후 1개월 동안 영아는 하루의 대부분인 약 16시간 정도 잠을 잔다. 6개월부터 중추신경계의 발달로 수면시간은 13~15시간 정도로 줄어들며, 1~2세에는 12~14시간, 3~5세에는 10~12시간, 5세 이상은 10시간 정도의 수면이 필요하다. 아이가 활동량이 많은 경우는 낮잠이 필요하다. 건강과 성장을 위하여 저녁 취침 뿐만 아니라 하루에 한두 번 낮잠이 필요하다. 아이들은 점차 성장하면서 규칙적인 수면습관을 형성해야 한다. 아이가 잠을 푹 자지 못한 경우는 생활리듬이 규칙적이지 않아 신경질적인 성향을 나타내고, 심리적 불안 요소를 나타낸다. 아이는 놀이나 흥미 있는 일에 몰두할 때 수면을 ..

카테고리 없음 2021. 10. 26. 13:20